Di seguito troverete tutte le informazioni utili per affrontare e tentare di superare con successo le prove fisiche Concorso Marescialli Marina 2022.
Per prepararsi alle prove fisiche Concorso Marescialli Marina 2022 è necessario una grande concentrazione e una preparazione atletica notevole. Ma quali sono e come si eseguono le prove di efficienza fisica del Concorso per diventare Maresciallo della Marina Militare? In questo post cercheremo di spiegare la giusta esecuzione degli esercizi, dandovi qualche consiglio su come superare le prove fisiche con successo.
INDICE
– Quali sono le prove fisiche
– Modalità di esecuzione prove fisiche
Quali sono le prove fisiche Concorso Marescialli Marina 2022?
Entrare in Marina con il grado di Maresciallo è un sogno condiviso da molti giovani. Ogni anno viene bandito un concorso (a bando unico per le tre Forze Armate) che dà la possibilità a molti di questi giovani di coronare il loro sogno. Per inviare la domanda di partecipazione, però, è necessario che questi uomini e donne desiderosi di vestire la divisa, siano in possesso di determinati requisiti. Tra gli altri: avere un’età compresa tra i 17 i 26 anni (non compiuti) ed essere in possesso di un diploma di scuola superiore. Naturalmente, per arrivare alla meta finale, il percorso non è assolutamente facile. Come ogni iter concorsuale, anche quello del Concorso Marescialli Marina prevede numerose prove, sia culturali, sia psico-fisiche. In questo post andremo a vedere quelle che sono le prove fisiche Concorso Marescialli Marina 2022, dandovi qualche consiglio su come superarle con successo.
Le prove fisiche Concorso Marescialli Marina 2022 consistono nell’esecuzione dei seguenti esercizi obbligatori:
- Salto in alto
- Nuoto 50 metri
- Piegamenti sulle braccia
- Corsa piana 1.000 metri
Nella tabella sottostante troverete i parametri di esecuzione e i punteggi relativi alle prove fisiche Concorso Marescialli Marina 2022. Il mancato raggiungimento dei parametri di seguito indicati anche in uno solo degli esercizi obbligatori, determina il giudizio di inidoneità e, quindi, l’esclusione dal concorso, mentre il superamento di tali esercizi determina il giudizio d’idoneità con attribuzione di eventuale punteggio incrementale.
| PROVE | PARAMETRI MASCHI | PARAMETRI FEMMINE | ESITO/PUNTEGGIO INCREMENTALE |
| Salto in alto (Max 3 tentativi) |
< cm. 110 ≥ cm.110 cm. 120 cm. 130 cm. 140 cm. 150 |
< cm. 100 ≥ cm.100 cm. 110 cm. 120 cm. 130 cm. 140 |
Non idoneo Idoneo 0,10 0,30 0,70 1,00 |
| Nuoto metri 50 (Qualunque stile) |
t > 55″ t ≤ 55″ 45″ ≤ t ≤ 50″ 40″ ≤ t ≤ 45″ 35″ ≤ t ≤ 40″ t < 35″ |
t > 60″ t ≤ 60″ 50″ ≤ t ≤ 55″ 45″ ≤ t ≤ 50″ 40″ ≤ t ≤ 45″ t < 40″ |
Non idoneo Idoneo 0,10 0,30 0,70 1,00 |
| Piegamenti sulle braccia (t max 2′) |
n < 15 n ≥ 15 23 ≤ n ≤ 30 31 ≤ n ≤ 40 41 ≤ n ≤ 50 n ≥ 51 |
n < 12 n ≥ 12 17 ≤ n ≤ 22 23 ≤ n ≤ 30 31 ≤ n ≤ 38 n ≥ 39 |
Non idoneo Idoneo 0,10 0,30 0,70 1,00 |
| Corsa piana m.1000 |
t > 4′ 20″ t ≤ 4′ 20″ 3′ 30″ ≤ t ≤ 3′ 40″ 3′ 20″ ≤ t ≤ 3′ 30″ 3′ 10″ ≤ t ≤ 3′ 20″ t < 3′ 10″ |
t > 5′ 00″ t ≤ 5′ 00″ 4′ 20″ ≤ t ≤ 4′ 30″ 4′ 10″ ≤ t ≤ 4′ 20″ 4′ 00″ ≤ t ≤ 4′ 10″ t < 4′ 00″ |
Non idoneo Idoneo 0,10 0,30 0,70 1,00 |
Come superare le prove fisiche Concorso Marescialli Marina 2022
Veniamo dunque a capire qual è la giusta esecuzione delle prove fisiche Concorso Marescialli Marina 2022.
SALTO IN ALTO | Il concorrente può saltare con qualunque stile nel rispetto del regolamento previsto per la disciplina del salto in alto (vietato il salto a tuffo con due piedi di appoggio). La prova si intende superata se il candidato riesce a superare l’asticella posta a un’altezza da terra superiore o uguale a quella indicata nella tabella di cui sopra, con un massimo di tre tentativi. Il singolo tentativo si intende fallito nei seguenti casi:
– lo stacco da terra avviene con due piedi;
– cade l’asticella;
– qualsiasi parte del corpo passa sotto l’asticella o lateralmente ai ritti.
I concorrenti hanno, inoltre, facoltà di provare il salto prima dell’inizio della prova.
NUOTO (metri 50) | Il concorrente deve aver mangiato in tempi e/o quantità tali da non ingenerare il rischio di congestione ed essere dotato di costume da bagno, cuffia e occhialini da piscina (questi ultimi facoltativi). Per essere giudicato idoneo alla prova il concorrente, alla ricezione dell’apposito segnale (che coincide con lo start del cronometro), deve iniziare la prova con partenza in vasca e stile a scelta del medesimo e senza ricorrere ad alcun appoggio sui galleggianti divisori di corsia eventualmente presenti (pena il giudizio di inidoneità alla prova) e ricoprire la distanza di metri 50 entro un tempo inferiore o uguale a quello indicato nella tabella di cui sopra.
PIEGAMENTI SULLE BRACCIA | Il concorrente deve iniziare la prova in posizione prona, con il palmo delle mani poggiato sul pavimento direttamente sotto il punto esterno delle spalle, le gambe unite e con la punta dei piedi in appoggio a terra, vestito con tuta da ginnastica e/o maglietta e scarpe da ginnastica. Per essere giudicato idoneo alla prova il concorrente, alla ricezione dell’apposito segnale prodotto (che coincide con lo start del cronometro), deve eseguire, entro il limite massimo di 2 minuti e senza interuzioni, un numero di piegamenti sulle braccia maggiore o uguale a quello indicato nella tabella di cui sopra, con le seguenti modalità:
– sollevare da terra il corpo (capo – tronco – arti inferiori) in posizione allineata, estendendo completamente le braccia;
– una volta raggiunta la posizione di massima estensione delle braccia, abbassare il corpo (capo – tronco – arti inferiori) in posizione allineata, piegando le braccia fino a sfiorare il pavimento con il petto o con il viso;
– ripetere i piegamenti senza interruzioni.
Un membro della commissione, osservatore dell’esercizio, provvede al conteggio a voce alta degli esercizi correttamente eseguiti dal concorrente, non conteggiando quelli eseguiti in maniera scorretta e comunicando lo scadere del tempo disponibile per la prova.
CORSA PIANA (metri 1000) | Il concorrente deve eseguire la corsa piana di metri 1.000 in un tempo inferiore o uguale a quello indicato nella tabella di cui sopra. La commissione cronometra il tempo impiegato dai candidati.
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